اکوتوپیا
کتاب باهوشتر، سریعتر، بهتر (2016) با ترکیب داستانهای شخصی و تحقیقات کسبوکار نشان میدهد که بهرهوری صرفاً به مدیریت فهرست کارها محدود نمیشود؛ بلکه به گرفتن تصمیمهای درست و حفظ ذهنیت مناسب بستگی دارد. در این خلاصه کتاب توصیههایی برای حفظ انگیزه، متمرکز ماندن و همکاری مؤثر در تیم پیدا میکنید تا خلاقیت، بهرهوری و موفقیت خود را به حداکثر برسانید.
چارلز داهیگ روزنامهنگار برندهی جایزهی پولیتزر است که در نیویورک تایمز کار میکند. کتاب اول او، قدرت عادت، بیشتر از شصت هفته در فهرست پرفروشهای تایمز باقی ماند.
به اهداف خود پایبند بمانید و فردی بهرهورتر شوید
همهی ما افرادی را میشناسیم که بدون توجه به شرایط، به برنامهی خود پایبند میمانند. حتی در صورت بیماری یا اتفاقات غیرمنتظره، سعی میکنند به اهداف یا ضربالاجلهای خود برسند. البته بیشتر ما اینطور نیستیم. شاید ایدههای فوقالعادهای داشته باشیم؛ اما هرگز زمانی برای تحقق آنها پیدا نمیکنیم. یا اگر هم هدفی را دنبال کنیم، بارها و بارها حواسمان پرت میشود. خبر خوب این است که میتوان یاد گرفت چطور به یک برنامه پایبند ماند؛ حتی وقتی دنیا مدام حواس ما را پرت میکند.
خلاصه کتاب باهوشتر، سریعتر، بهتر روشهایی کاربردی و ساده به شما یاد میدهد تا در مسیر بمانید و به بلندپروازانهترین اهداف خود برسید. در این خلاصه کتاب خواهید فهمید:
• چطور دوندهی ماراتن شوید؛ حتی اگر تابهحال یک کیلومتر هم ندویدهاید؛
• چرا دو پژوهشگر برای درک خلاقیت، ۱۷.۹ میلیون مقاله را مطالعه کردند؛
• چرا داستانگویی به شما کمک میکند به اهدافتان برسید.
آیا تابهحال برای شروع پروژهای جدید هیجان داشتهاید؛ اما بعد از مدتی آن هیجان فروکش کرده است؟ این مشکل خیلی رایج است. حالا به چند نکته برای حفظ روحیه و ماندن در مسیر توجه کنید.
اول از همه، شما میتوانید با گرفتن تصمیمهایی به نفع خود، تیم یا پروژهتان، انگیزه را حفظ کنید. پژوهشگران دانشگاه کلمبیا فهمیدند که افراد زمانی که کنترل بیشتری روی یک موقعیت دارند، انگیزهی بیشتری هم دارند. در اصل، افراد وقتی میتوانند انتخاب کنند، هیجانزده میشوند! حس کنترل و مسئولیتپذیری همچنین به شما کمک میکند تا از پس هر مشکلی در طول مسیر بربیایید.
مائوریسیو دلگادو، عصبروانشناس در کلمبیا، کشف کرد که یکی از «بخشهای انگیزشی» مغز، هر زمان که فرد امکان انتخاب دارد، روشن میشود؛ حتی در موارد سادهای مثل انتخاب کلیدی رنگی در یک بازی ویدئویی.
پس از این پدیده به نفع خودتان استفاده کنید! اگر در انجام کاری گیر کردهاید، به خود اجازهی تصمیمگیری بدهید. حتی انتخابهای پیشپاافتاده هم حالتان را بهتر میکنند. مثلاً اگر چهل ایمیل برای خواندن دارید، کافی است چهار تا را انتخاب کنید و بقیه را بعداً بخوانید.
البته همیشه انتخاب کردن برای ایجاد انگیزه کافی نیست. باید به خود یادآوری کنید که تصمیمهایتان چه نقشی در پروژه و اهداف کلیتان دارند. به یاد آوردن تصویر بزرگ یکی دیگر از عناصر مهم در حفظ انگیزه است. حتی اگر یک کار بهخودیخود لذتبخش نباشد، وقتی بدانید بخشی از چیزی مهمتر است، احساس خوبی پیدا میکنید. فرض کنید میخواهید یک پهپاد بسازید. شروع میکنید به خواندن مقالهای دربارهی ساخت پهپاد؛ اما آنقدر خشک و کسلکننده است که تمرکزتان از بین میرود. ترجیح میدهید دست از خواندن بکشید و هر کار دیگری بکنید تا خوابتان نگیرد!
در چنین شرایطی چه میکنید؟ چطور دوباره روی هدفتان متمرکز میشوید؟ به این ترفند ساده فکر کنید: بالای مقاله، با حروف درشت بنویسید: «خواندن این مقاله به من کمک میکند پهپاد بسازم.» بهطور خلاصه، به خود یادآوری کنید که چه میخواهید. وقتی این کار را بکنید، دیگر آن مقالهای که شما را یک قدم به هدفتان نزدیکتر میکند، چندان هم خستهکننده به نظر نمیرسد.
