کتاب «هفت اصل برای موفقیت در ازدواج و زندگی زناشویی» (1999) با تکیه بر داده‌های مطالعات روابط و مصاحبه‌ها، دقیقا همان کاری را انجام میدهد که در عنوانش وعده میدهد. این کتاب، شما را با تغییرات کلیدی که می‌توانید برای غلبه بر مشکلات رایج آسیب‌زننده به روابط و ایجاد ازدواجی حمایتگر و عاشقانه انجام دهید، آشنا میکند.
جان گاتمن استاد روانشناسی دانشگاه واشنگتن و از بنیان‌گذاران و مدیران موسسه ازدواج و خانواده‌ی سیاتل است. تحقیقات او درباره‌ی زوج‌های عاشق، 40 سال به طول انجامیده و جوایز علمی معتبر متعددی را برای کار خود دریافت کرده است.
نان سیلور، وبلاگ‌نویس، روزنامه‌نگار و نویسنده‌ی کتاب‌های پرفروش است. او همچنین سردبیر ارشد مجله‌ی سلامت و ویراستار همکار مجله‌ی والدین بوده است.
کلیدهای یک ازدواج شاد را کشف کنید!
با وجود اینکه همه‌ی ما آرزوی زندگی در روابط بی‌نقص را داریم، تعداد کمی از ما در شرایطی کاملا بدون استرس و عاری از تنش، درگیری یا مشکل هستیم. در واقع، اگر متاهل هستید یا در رابطه‌ای قرار دارید، احتمال بهبود آن وجود دارد. با جان گاتمن، متخصص روابط، آشنا شوید. او سال‌هاست که با زوج‌ها کار میکند و درباره آن‌ها تحقیق انجام میدهد و فهرستی از مشکلات اساسی که هر ازدواجی با آن روبرو می‌شود و راه‌حل‌های آن‌ها را گردآوری کرده است. این کتاب، هر یک از هفت اصل اساسی او را توضیح میدهد و روش‌هایی را برای جلوگیری از تبدیل شدن به یک آمار ناخوشایند دیگر، مورد بحث قرار میدهد.
اگر همسر دارید، احتمالا از اطلاعات ویژه، محرمانه یا حساس فراوانی درباره‌ی او مطلع هستید. اما آیا می‌دانستید این اطلاعات در ذهن ما در چیزی به نام «نقشه‌ی عشق» ذخیره می‌شوند؟ هرچه نقشه‌ی عشق شما کامل‌تر باشد، عشق شما مستحکم‌تر است. در موارد متعدد ثبت‌شده‌ی طلاق، زوجین شناخت چندانی از یکدیگر نداشتند. آن‌ها فضای ذهنی کافی برای ازدواج در نظر نگرفته بودند. بدون نقشه‌ی عشق، نمی‌توانید شریک زندگی‌تان را به‌خوبی بشناسید. و بدون شناخت عمیق همسرتان، چگونه می‌توانید او را واقعا دوست داشته باشید؟
به عنوان نمونه، روری، پزشک متخصص کودکان که مسئول بخش مراقبت‌های ویژه نوزادان بود را در نظر بگیرید. او به علت کار زیاد، اغلب شب‌ها در بیمارستان می‌ماند. در محل کار، روابط اجتماعی خوبی داشت، اما زندگی شخصی‌اش متفاوت بود. او حتی نام سگ خانواده یا محل درب پشتی خانه‌اش را نمی‌دانست. در واقع، او آنقدر درگیر کار شده بود که رابطه‌ی عاطفی‌اش با همسر و فرزندانش تضعیف شده بود. نقشه‌ی عشق او نواقص زیادی داشت.
آگاهی از نقشه‌ی عشق اهمیت دارد، زیرا شامل آرزوها و نگرش‌های زندگی شما و همسرتان می‌شود. اما این نقشه قابل تغییر است. مثلا فرزنددار شدن می‌تواند هدف یا جهت زندگی یک زن را به کلی دگرگون کند و به تبع آن نقشه‌ی عشق او را نیز تغییر دهد. مگی و کن را در نظر بگیرید که مدت کوتاهی پس از آشنایی، تصمیم به ازدواج و تشکیل خانواده گرفتند. آن‌ها از باورها، امیدها و نگرانی‌های یکدیگر آگاه بودند. کن می‌دانست که مگی به شغلش به عنوان متخصص کامپیوتر متعهد است. اما زمانی که مگی صاحب دختری شد، برای مراقبت از او، کارش را ترک کرد. در این شرایط، کن متوجه تغییر همسرش شد.
این امر طبیعی است. پدر یا مادر شدن، ارزش‌ها و هویت فرد را تغییر میدهد. نقشه‌ی عشق مگی برای هماهنگی با اولویت‌های جدیدش تغییر کرده بود و کن نیز ناچار شد نقشه‌ی عشق خود را با آن تطبیق دهد.
107 پاسخ
توی روابط احترام متقابل خیلی مهمهههههه!!!!احترام به تفاوت ها در فرهنگ، نگرش، سلیقه و..
وقتی فرزند بدنیا میاد مادر هم باید بداند فرزند برای پدر هم نیز هست و گلایه هارو نذارید تبدیل به انتقاد شن
اینکه یه زوج از خاطرات گذشتشونم خوشحال نباشن و حس خوبی نداشته باشن رو یکی از نشونه‌های ازدواجی که ممکنه منجر به طلاق بشه ذکر کرد .
خیلی جالب بود و یاد یکی از اطرافیانمون افتادم ، البته هنوز با همن اما خیلی سردن نسبت به همدیگه.
سلام
واقعا عالی بود ،
من این نکته که : «فرزند باید به پدر و مادرش تاکید کند که حالا خانواده‌ی خودش را دارد و این خانواده، اولویت جدید اوست. » رو بیشتر دوست داشتم
مرسی از اکوتوپیا
مرسی ازتون. احترام گذاشتن واقعا باید حتی بعد راحت شدن و صمیمی شدن هم حفظ بشه و بنظرم مهمترین هستش برای رابطه خوب و پایدار…
آگاهی از نقشه‌ی عشق اهمیت دارد، زیرا شامل آرزوها و نگرش‌های زندگی شما و همسرتان می‌شود. اما این نقشه قابل تغییر است
با تشکر از تیم خوب اکوتوپیا بابت راه اندازی بخش خلاصه کتاب و ارائه خلاصه با کیفیت کتب خواندنی و راه اندازی این چالش دوست داشتنی، دم شما گرم…
خداروشکر
ایده 7 و 9 برام درس بود
کبوتر با کبوتر، باز با باز. خب، نه دقیقا
فرزند باید به پدر و مادرش تاکید کند که حالا خانواده‌ی خودش را دارد و این خانواده، اولویت جدید اوست
ممنونم. موفق باشید
زیبا بود
ما میتونیم با بالا بردن آگاهی مون هم رابطه ی خوبی در ازدواجمون داشته باشیم هم با بقیه ، سعی کنیم نقش خودمون رو تقویت کنیم تا رابطه ی خوبی داشته باشیم.
داشتن ازدواجی پایدار، ممکن است. تنها کاری که باید انجام دهید، این است که از نحوه‌ی تفکر و واکنش خود نسبت به همسرتان و رفتارتان با او، نه فقط در زندگی روزمره، بلکه در اختلافات نیز آگاه باشید
به نظرم موضوع احترام متقابل با توجه به همه ی تفاوت ها کلید اصلی و ریشه یراصلی ازدواج هست، بقیه موارد در صورت وجود این آیتم قابل مذاکره است.
درود و خداقوت 🌱 بسیار عالی و کاربردی،متاسفانه در جامعه ی ما اکثرا ناآگاهیم در مورد سواد رابطه ی عاطفی.
نکته ای که من دوست داشتم:
۱ـاکثر ازدواج های پایدارو طولانی ازدواج هایی هستند که در ان ها مرد با همسرش با احترام رفتار میکند.
۲ـبرای داشتن ازدواج موفق لازم نیست کاملا شبیه هم باشید،اما هرچه معنا و مفهوم مشترک بیشتری پیدا کنید ،رابطه ی شما عمیق تر و رضایت بخش تر خواهد بود.
تشکر از زحمات و سایت خوبتون 💚✨
این امر طبیعی است، پدر یا مادرشدن، ارزش ها و هویت را تغییر میدهد
یک اصل مهم هم اینکه، گفتگو های روزمره لحظات مهم و تأثیر گذاری هستند که با همسرتان دا رید
برای داشتن یک ازدواج موفق لازم نیست کاملاً شبیه هم باشید، اما هر چه معنا و مفهوم مشترک بیشتری پیدا کنید، رابطه ی شما عمیق تر و رضایت بخش تر خواهد بود
انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی، سکوت از جمله علائمی هستند که مانع دوام زندگی می شوند پس مراقب اینها باشید
به نظرم مهمترین فاکتور برای رابطه ی پایدار احترام به طرف مقابل و خانواده و دغدغه هاش هست و اینکه تا میشه باید راجب حتی کوچکترین مسائل حرف زد چون اکثر مشلات ناشی از سو تفاهمات کوچک حل نشده است
جالب بود ممنون✌️🌷
همینجا قبلا خوانده بودم ولی دوباره خودنم چون نکات واقعل جالی داشت
نکات آموزنده ای داشت . یکی از برداشت های مهمی که من از این کتاب کردم این بود که در بیشتر موارد، اخلافات با صحبت کردن درباره آن موضوع میتوانند بخش قابل توجهی از آن را حل کنند.
زمانی که خاطرات خوش، شکل گذشته شان را از دست می دهند، یعنی رابطه ی زن و شوهر نیاز به کمک دارد.
محتوای خوبی بود . تشکر
“چهار مورد از مهمترین نشانه هایی که یک ازدواج را به سمت نابودی می برد، عبارتند از: انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی و سکوت”
کتاب جالبی بود
مشکلاتی که فقط مخصوص ازدواج نیست و حتی بعضی این رفتارها رو با اطرافیان، اعضای خانواده و دوستان داریم، اگر یادشون بگیریم قطعا زندگی بهتری خواهیم داشت
درکل روی گفتگوی موثر خیلی تاکید داره و اینکه چقدر همین توجهات و گفتگوهای کوچیک د ر طی روز نجات دهنده هست.
چهار مورد از مهمترین این نشانه‌ها که نویسنده آن‌ها را «چهار سوار آخرالزمان» می‌نامد، عبارتند از: انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی و سکوت.به نظرم توی هر مرحله از اینها بودید، با یک مشاور خانواده مشورت کنید و نگذارید این الگوی خطرناک ادامه پیدا کنه
تنها کاری که باید انجام دهید، این است که از نحوه‌ی تفکر و واکنش خود نسبت به همسرتان و رفتارتان با او، نه فقط در زندگی روزمره، بلکه در اختلافات نیز آگاه باشید. با تمرین برخی رفتارهای ساده و سالم، می‌توانید از رابطه‌ای هماهنگ و شاد با همسرتان برخوردار شوید.
نکات ساده ای داشت ولی عمل کردن بهش توی واقعیت چه دشوار!
جای خالی این کتاب توی مدارس و دانشگاه به شدت حس میشه. به نظرم صحبتای این کتاب بیشتر از عنوانشه. برای روابط معمولی و دوستانه هم اهمیت داره و لازم الاجراس
نکات جااب توجهی بود
دوست داشتم این چیکده کتابو … بعضی چیزها برام روشن تر شد … ممنون .
چقدر خوبه که از جان گاتمن کتاب دارین ممنون
گاهی اوقات حرف های کوتاه و کارهای کوچیکی که وقت نمیگیره میتونه توجه زوجین رو به هم نشون بده و ناراحتی هایی که سر موضوعات کوچیک پیش میاد رو از بین ببره و پایه های عشق رو محکم تر کنه
خوندن این کتاب رو به هر زوجی توصیه می کنم
عالی